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La práctica del
yoga aporta
desarrollo
físico, mental,
emocional y
espiritual. Su
filosofía ofrece una
visión más
amplia de la
existencia
humana y nos
ayuda a afrontar
el estrés de la
vida cotidiana
desde la calma
interior.
¿Por qué el
Yoga? Si quieres
mejorar tu
salud,
elastificar y
tonificar tus
músculos,
aliviar
tensiones,
fortalecer los
huesos y
disolver la
ansiedad, el
yoga es una
disciplina
eficaz para todo
ello.
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El objetivo es
llegar a la
experiencia de
unidad
mente/cuerpo
para vivir la
vida desde la
serenidad y el
bienestar. Así
la persona
alcanza un
estado de calma
mental, paz,
alegría y
vitalidad.
Incorporamos a las clases las principales aportaciones de las técnicas de Joseph Pilates destinadas a intensificar el trabajo terapéutico de espalda y abdomen. Su similitud con el yoga dinámico como ejercicio consciente que propone concentración en el cuerpo y atención a la respiración, son muy eficaces para mejorar la postura y las condiciones de la columna vertebral.
Con las técnicas de pilates se realizarán trabajos de suelo pélvico para recuperar el tono abdominal y mejorar la vitalidad. |
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Cada
clase
consta de:
1 - Yoga
dinámico con
ejercicios de
Pilates
2 - Posturas
estáticas (asanas)
3 - Ejercicios
de respiración,
relajación y
visualización.
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Horario:
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Vales por 10
sesiones sueltas
o pago mensual y
trimestral.
Profesoras formada en
Hatha Yoga,
Iyengar, Yoga
integral y Yogoterapia
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