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Tai
Chi
El
Tai
chi
es
una
técnica
terapéutica
de
movimiento
corporal
de
origen
oriental.
Se
trata
de
una
secuencia
de
movimientos
encadenados
en
concordancia
con
la
cosmología
china.
Según
ésta,
el
movimiento
conforma
toda
la
realidad
que
existe.
Tai
Chi
significa
“el
Gran
Principio”
o
principio
fundamental
que
origina
el
Ying
y el
Yang,
las
dos
fuerzas
opuestas
que
mueven
el
universo.
La
práctica
del
ejercicio
de
Tai
Chi,
asociado
a
una
respiración
profunda,
el
movimiento
lento
y la
atención
ayudan
a
equilibrar
la
energía
que
recorre
el
organismo
a
través
de
canales
o
meridianos.
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El Tai Chi
favorece el equilibrio del
sistema nervioso autónomo
reduciendo el estrés y
restableciendo la salud y el
bienestar.
Chi Kung
Los ejercicios de
Chi Kung son la
preparación básica
para la práctica de
las secuencias del
Tai-Chi. Una vez se
han afianzado los
diversos ejercicios
será muy fácil
introducirse en las
posturas y las
formas que propone
el Tai-Chi.
El Chi Kung es una
práctica corporal
que combina
movimientos suaves,
respiración
consciente y
concentración
mental. Su objetivo
es aumentar el nivel
de vitalidad en la
persona, mejorar su
movilidad y
fortalecer su salud.
Es un ejercicio
excelente para
liberar el estrés,
la tensión interna y
recuperar la calma y
la serenidad
Con la práctica del
Chi Kung aprendemos
a respirar de forma
amplia y adecuada, a
anclarnos
debidamente en el
cuerpo, a andar de
forma saludable y a
relajarnos en todo
momento.
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