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MEDITACIÓN - MINDFULNESS

Mediante la concentración en la respiración y en el cuerpo, la mente se va calmando y el practicante llega a experimentar una relajación profunda y un estado de conciencia individual y global que le aporta paz y anclaje real en la existencia.

La meditación en grupo nos ofrece la oportunidad de sentirnos resonando con los otros en la humanidad que somos y enriquecernos con las experiencias de los demás compañeros.

Proponemos un tipo de meditación esencialista siguiendo en cada encuentro las enseñanzas de diversas escuelas y maestros

Meditar es algo muy sencillo y accesible a cualquier persona.
Meditamos para “encontrar”, “recuperar” y “volver a casa”. Se trata de llegar a estar más unidos con nosotros y recuperar un estado de paz y serenidad que nos permita disfrutar de la vida con plenitud.


Cuando logramos el estado de atención plena contactamos con el silencio profundo y se amplía nuestra individualidad hacia la totalidad de la existencia.

"No temáis nunca el instante, dice la voz de lo eterno” R. Tagore

El Mindfulness es una técnica excelente para conocer nuestra mente y aquietar su funcionamiento. Meditar supone un buen entrenamiento para relajarnos y aceptar lo que va apareciendo en nuestra mente. De esta manera vamos a conocer mejor cuáles son los contenidos más significativos que se han quedado en el subconsciente y que afloran en nuestra practica al sentarnos y observar.

“Sólo si aceptamos el sufrimiento podremos liberarnos de él” D.T. Suzuki

Desde el punto de vista fisiológico, se ha demostrado que meditar calma el sistema nervioso, disuelve el estrés, la ansiedad y es de gran ayuda para el equilibrio psíquico emocional.

“Nuestra propia vida es el instrumento con el que experimentamos la verdad” Thich Nhat Hanh


Curso de septiembre a junio

Clases semanales: Viernes de 18:00 a 19:30 horas y un domingo al mes de 11 a 13:30 horas.

Intensivo de 8 semanas en Enero los sábados por la mañana.

Necesario inscribirse para formar grupo


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