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MEDITACIÓN - MINDFULNESS
Mediante
la
concentración
en
la
respiración
y en
el
cuerpo,
la
mente
se
va
calmando
y el
practicante
llega
a
experimentar
una
relajación
profunda
y un
estado
de
conciencia
individual
y
global
que
le
aporta
paz
y
anclaje
real
en
la
existencia.
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La meditación en
grupo nos ofrece la
oportunidad de
sentirnos resonando
con los otros en la humanidad que somos
y enriquecernos con
las experiencias de
los demás
compañeros.
Proponemos un tipo
de meditación
esencialista
siguiendo en cada
encuentro
las enseñanzas de
diversas escuelas y
maestros
Meditar es algo muy sencillo y accesible a cualquier persona.
Meditamos para “encontrar”, “recuperar” y “volver a casa”. Se trata de llegar a estar más unidos con nosotros y recuperar un estado de paz y serenidad que nos permita disfrutar de la vida con plenitud. |
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Cuando logramos el
estado de atención plena
contactamos con el
silencio profundo y
se amplía nuestra
individualidad hacia
la totalidad de la
existencia.
"No temáis nunca
el instante, dice la
voz de lo eterno”
R. Tagore
El Mindfulness es una técnica excelente para conocer nuestra mente y aquietar su funcionamiento. Meditar supone un buen entrenamiento para relajarnos y aceptar lo que va apareciendo en nuestra mente. De esta manera vamos a conocer mejor cuáles son los contenidos más significativos que se han quedado en el subconsciente y que afloran en nuestra practica al sentarnos y observar.
“Sólo si aceptamos el sufrimiento podremos liberarnos de él” D.T. Suzuki |
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Desde el punto de
vista fisiológico,
se ha demostrado que
meditar calma el
sistema nervioso,
disuelve el estrés,
la ansiedad y es de
gran ayuda para el
equilibrio psíquico
emocional.
“Nuestra propia
vida es el
instrumento con el
que experimentamos
la verdad”
Thich Nhat Hanh
Curso de septiembre a
junio
Clases semanales:
Viernes de 18:00 a 19:30 horas y un domingo al mes de 11 a 13:30 horas.
Intensivo de
8 semanas en Enero
los sábados por la
mañana.
Necesario inscribirse para formar grupo
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